Instrucciones para subir una escalera

1- Se empieza por colocar esas partes del cuerpo situadas al extremo de los pies.


2- La actitud normal prevalece en mantenerse de pie con los brazos colgando sin esfuerzo y 
los ojos que permitan ver los peldaños a los que vamos a subir


3- respirar lenta y regularmente.
(Los primeros peldaños siempre resultan difíciles asta adquirir la coordinación necesaria)



4-Llegado en esta forma al segundo peldaño, basta repetir alternada mente los movimientos hasta encontrarse con el final de la escalera

Para abrir un libro

1 paso:
se empieza por colocar esas partes del cuerpo situadas a los lados en el extremo de los brazos.


2 paso:
Puesta en la tapa .que para acortar  llamare  mano, se acerca a la primera hoja la parte equivalente de la derecha, y haciéndola sostener la hoja y llevarla hacia la derecha.


 3 paso:
 se mantiene el libro en la misma  posición , formando por una  tapa y contratapa y las hojas dispuestas  a pasar hacia la derecha   permitiendo a las pupilas  encontrar  las palabras en ellas impresas.

 4 paso: 
Llegado en esta forma a la segunda hoja basta repetir alternadamente los movimientos con la mano hasta encontrarse con el final del libro.